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要查询手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
尝试给手机发送短信，查询已注册的服务，编辑短信“查询手机号注册软件”发送到相应运营商的客服号码，可能会有短信回复列出注册过的软件，部分软件如微信可能通过特定短信指令也能查询。
2、运营商查询：
直接拨打手机运营商客服电话，提供机主身份证等验证信息后，要求客服人员查询注册过的软件信息。
3、软件自查：
使用手机自带的软件商店或应用商店，搜索并下载一些常用的安全软件或工具软件，这些软件可能提供手机号注册账号的查询功能，一些账号安全工具可以帮助用户查询和管理自己的账号信息。
4、联系软件客服：
分别联系自己所知道已经注册过的软件客服，向他们咨询是否可以通过手机号查询注册信息。
5、账号安全工具：
使用一些账号安全工具或密码管理工具，这些工具通常可以帮助用户管理和查询已经注册过的账号信息，一些密码管理工具可以保存用户的账号信息并提醒用户已经注册过的软件或服务。
6、个人信息查询网站：
部分网站提供个人信息查询服务，可以尝试登录这些网站查询手机号注册过的软件信息，但请注意，使用这些网站时要确保安全，避免泄露个人信息。
7、手机应用商店或设置：
在手机的应用商店或设置中查看已安装的应用列表，这可以帮助回忆和确认曾经下载和注册过的软件。
无论使用哪种方法，都要确保个人信息安全，避免泄露个人敏感信息，如果担心个人信息泄露，建议及时更改重要软件的密码并开启双重验证等安全设置，以上方法可能无法查询到所有注册过的软件，建议结合多种方法尝试。